ماذا تفعل اذا اصبت بالزغطه ؟

ماذا تفعل إذا اصيبت بالفواق" الزغـطه"؟

نتعرض أحيانا الى الفواق– الزغطه- وغالبا ما تتسبب في شعور مزعج. فما هى أسباب حدوث الزغطه وكيف نتغلب عليها؟

أسباب الزغطة الشائعة:
- حدوثها بدون سبب معروف.
- أطعمة حارة.
- مشروبات غازية.
- عصبية.
- ضحك مفاجئ.
- مشاعر حادة.
- التعرض لأدخنة أو أبخرة..

- كيف تتخلص من الزغطة أو كيفية علاجها؟
يمكنك أن تختار إحدى النصائح التالية- وإن بدت غريبة- لعلاج الزغطة منزلياً:
- ثني الجزء العلوي من الجسم لأسفل (وضع الركوع) مع شرب كوب من الماء في هذا الوضع.
- أكل الزنجبيل.
- أكل مكعبات الثلج.
- شرب الماء سريعاً.
- مص شرائح الليمون الطازجة
-بلع ملعقة صغيرة من الخل.
- حبس النفس أطول فترة ممكنة.
- طلب المساعدة من شخص آخر بمفاجئتك بفعل ما.
- نفخ كيس ورقي وملئه بالهواء ثم تنفس الهواء الذي يوجد بداخله.
- وضع اليدين على كلا الأذنين مع الضغط عليهما لبضعة دقائق.
- عصر ليمون داخل الفم.
- ملىء كوب بالماء حتى ثلثيه من الصنوبر ثم يوضع الجزء المستقيم من ملعقة
بداخل الكوب (الوضع العكسي للملعقة). ويتم شرب الماء من الكوب بشكل طبيعي
لأن تركيزك سينصرف إلى عدم سقوط الملعقة من الكوب وبالتالي انتهاء نوبة
الزغطة.
- أكل ملعقة سكر صغيرة ثم يليها شرب الماء.
- تناول ملعقة صغيرة من زبد الفول السوداني.
- حبس أنفاسك لمدة ثلاثين ثانية ثم ملىء الفم بالقليل من الماء وإمالة الجسم لأسفل حتى لمس أصابع القدمين وأثنائها يتم بلع الماء.
- أثناء الزغطة وقبل انتهائها عليك بشد عضلات المعدة كأنك تتجشأ مرة أو مرتين.
- وهذه الطريقة هي أكثرالطرق الفعالة، بما أن السبب الرئيسي في حدوث الزغطة
الحجاب الحاجز وتقلصاته على نحو أدق . إذن فالعلاج يكمن في سكونه وعدم
تحريكه وذلك عن طريق أخذ نفس عميق ثم حبسه وهذا يمثل ضغطاً على أعلاه، وفي
نفس الوقت تشد عضلات البطن لأقصى درجة ممكنة وهذا يمثل الضغط أسفله.
التكرار عند الضرورة والمعدل الطبيعي من2-3 مرات.
وكافة الطرق السابقة لتغيير تدفق الهواء ومساره من خلال الأحبال الصوتية لإيقاف الزغطة.

من نوادر الزغطه وغرائبها: أطول زغطة حدثت في العالم كانت لمزارع أمريكي حيث استمرت من عام 1922 إلى عام عام 1987 أي 35 عاماً .. وهو رقماً قياسياً!

اها نصاااايح جميلة
موضوووع رووووعة
بارك الله فيكي يا الازهرية
وجزاكي الله كل خييييير ياعسل

ههههههههههههههههههههههههههههه

يا حرام على المزارع دة

دة انا لما بتجينى الزغطة دى ببقى هتجنن منها

وخصوصا لو كنت فى سكشن وعدد من الطلبة قليل وفى مكان مقفول

والناس كلها هس هس

وانا اللى بعمل هأ هأ هأ ماذا تفعل اذا اصبت بالزغطه ؟ 820491

انا بعالجها دايما بموضوع انى اخد نفس عميق واكتمه شوية

وباقى النصايح بجد هايلة
تسلم الاياااااااااادى يوووووويوووو يا قمر

يسلملى مرووووووووركن

ماذا تفعل اذا اصبت بالزغطه ؟ 374887

تسلمي حبيبتي ازهرية
موضوع جامد ورائع