روني حلمي صديق لامع
عدد المساهمات : 620 العمر : 39 النشاط : 3 التقييم : 0
| |
روني حلمي صديق لامع
عدد المساهمات : 620 العمر : 39 النشاط : 3 التقييم : 0
| موضوع: رد: قائمه السعرات الحرارية للاغذية والفاست فود الإثنين مايو 26, 2008 5:34 pm | |
| كوسا 120 غرام 45 لوبياء خضراء كوب 40 ملفوف كوب مفروم 16
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الفاكهة
النوع الكمية السعرات الحرارية إجاص حبة 50 أفندي حبة متوسطة الحجم 37 أناناس نصف كيلو 117 برتقال حبة 59 برتقال هندي (غريب فروت) حبة متوسطة الحجم 80 بطيخ أحمر / أصفر 2/1 كوب 30 بلح 5 حبات 100 تفاح حبة متوسطة الحجم 80 تين 4 حبات 120 خرما حبة 50 خوخ 3 حبات 45 دراق حبة 45 عنب 15حبة 50 جوافة حبة 45 فراولة كوب 40 كرز 10حبات 46 كيوي حبة 46 مانغا حبة (300 غرام) 135 مشمش 3 حبات 50 موز حبة متوسطة 105
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الأجبان
النوع الكمية السعرات الحرارية جبنة بيضاء 30 غراماً 75 جبنة بيضاء حلوم 30 غراماً 65 جبنة بيضاء عكاوي 30 غراماً 60 جبنة روكفور Blue 30 غراماً 100 جبنة صفراء Gruyere 30 غراماً 117 جبنة صفراء Cheddar 30 غراماً 114 جبنة صفراء Parmesan 30غراماً 42 جبنة صفراء Camembert 30غراماً 85 جبنة صفراء Mozzarella 30غراماً 80 جبنة صفراء قشقوان 30غراماً 95 حليب خالي الدسم كوب 90 حليب صويا كوب 79 حليب قليل الدسم كوب 120 حليب كامل الدسم كوب 150 لبن زبادي كوب 138 لبنة ملعقتان 60
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات
النوع الكمية السعرات الحرارية بذور اليقطين 30 غراماً 154 جوز 30 غراماً 171 زبدة ملعقة كبيرة 100
| |
|
روني حلمي صديق لامع
عدد المساهمات : 620 العمر : 39 النشاط : 3 التقييم : 0
| موضوع: رد: قائمه السعرات الحرارية للاغذية والفاست فود الإثنين مايو 26, 2008 5:34 pm | |
| | |
|
a white rose وردة المنتدى
عدد المساهمات : 25849 العمر : 47 الاوسمة: : النشاط : 18687 التقييم : 1833
| موضوع: رد: قائمه السعرات الحرارية للاغذية والفاست فود الإثنين مايو 26, 2008 5:40 pm | |
| | |
|