النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم

النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم

كشفت الأبحاث العلمية
أن أخذ قسط كافٍ من النوم يلعب دوراً مهماً فى نجاح محاولات الوصول إلى
حلم الرشاقة وجسم جميل. وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التى تكشف عن
وجود علاقة بين النوم وفقدان الوزن، حيث تشير إلى أن الأشخاص الذين لا
ينعمون بقسط كافٍ من النوم الذين تقل ساعات نومهم عن ست ساعات يصبحون عرضة
للبدانة ومعادل كتلة مرتفع. كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 140 شخصاً،
حيث تمت مراقبة معدلات ساعات نومهم. حيث أشارت المتابعة إلى أن 28.3% من
الأشخاص الذين لا يتلقون قسطاً كافياً من النوم، حيث تقل ساعات نومهم عن
سبع ساعات يعانون من البدانة مقارنة بنحو 12% من الأشخاص الذين يتمتعون
بساعات نوم وراحة طويلة.

شكرا على الفوائد

:شكرا على المرو

المعلومة دي فعلا كنت سمعتها و إستغربت منها جدا
لإني كنت فاكرة العكس
بإن الواحد طالما صاحي بيحرق سعرات أكثر بس طلع العكس إن الواحد بيتخن

فعلا معلومة جميييييلة نورهان
تسلم إيدك يا قمرررررر

عفوااااااااااااا يا سكررررره

نورتيني

تسلم ايدك يا نورهان
بس طبعا مش معنى كدة ان الواحد ينام طول اليوم sm 174

اللى اعرفوا ان 8 ساعات ال 10 ساعات هو احسن اوقات نوم

أن أخذ قسط كافٍ من النوم يلعب دوراً مهماً فى نجاح محاولات الوصول إلى
حلم الرشاقة وجسم جميل.

فعلا يا بنوته تسلمي

شكرا ياقمر

فعلا معلومة جميييييلة نورهان
تسلم إيدك يا قمرررررر