ا ثا ر الشوكولاته علي الصحة

اثار الشوكولاته على الصحة ¦
اقتراب الاعياد ، والشوكولا يظهر في كل مكان باشكال مختلفة.
شكل الدجاج والبيض والسود والبيض ، أو الحليب ، من الصعب اختيار ، وخصوصا من الصعب
المقاومة.
، شريطة الاعتدال في تناول واختيار جيد ، لها فوائد غذائية كبيرة.
تفضل الشوكولاته< نوع الاسود>
على هذا النحو ، استهلاك الشوكولاته ليست سيئة بالنسبة للصحة.
ولكن الأفضل هوالشوكولاته التي تحتوي على الدهون والسكر الأقل.
الشوكولاته نوع الحليب تحتوي على الكثير من الحليب والسكر ، والشوكولاته البيضاء ، أنه يحتوي على القليل أو لا من الكاكاو.
لا يجب الافراط
الشوكولاته مفيدة للصحة عند تناولها بانتظام لمربعات قليلة في اليوم. ومع
ذلك ، في بعض المناسبات ، لا يمكننا السماح لنفسه أو السماح لأطفاله
لتجاوزات صغيرة
فوائد المعروف علميا
فوائد
الشوكولاته للصحة عديدة وقد تم إجراء دراسات علميةمفصله على سبيل المثال ،
من المفيد أن العناصر المعنوية تأتي من "نشوة" ، وهو إجراء من شأنه أن
المضادة
للاكتئاب ". لا تتجاهل الآثار المجتمعة لمحتوى السكر والمغنيسيوم في
الشوكولاتة ، والتي يمكن أن تعطي الطاقة ، ولا سيما في وقت متأخر من اليوم
بعض
الآثار من الشوكولاته ، وأكثراهمية، كما يعترف به المجتمع العلمي. مع
مضادات الأكسدة من شأنه أن يحفز الدماغ وحماية المخ من الشيخوخة. فضائل
أخرى
من الشوكولاته ، وانه سوف يكون له أثر للتخثرالدم ، مشابه لذلك من الأسبرين ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
فوائد استهلاك شوكولاتهالاسواد

1المضادة للاكتئاب والمضادة للتعب.
2 تنشيط الدماغ والحماية ضد اتلاف الخلوي.
3انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

يعطيك العاافيه
شهوده

ا ثا ر الشوكولاته علي الصحة 879833

معلومات رائعه
تسلم ايدك