خلاص مش هتكوني سلبيه

نبدا بسم الله

• خذي قدراً كافياً من النوم بدون إسراف وعلى وضوء .
• استيقظي مبكراً ولا تكثري من التململ في الفراش
• لا تفوتك صلاة الفجر .
• لا تنسي أذكار الصباح فهي مفتاح السعادة ليومك
• خططي برنامجك اليومي في هدوء .
• احرصي على تنويع برنامجك اليومي على أن يكون فيه أشياء محببة . وتتوقعي بفعلها النسبة العالية من النجاح .
• انطلقي لتنفيذ برنامجك مبتدئه بدعاء الخروج ودعاء الركوب .
• ابتسمي إلى كل من تلتقين بها من أخوات في يومك .
• احرصي على إنجاز عملك أولاً بأول بحيث تتمكنين من إنهاء برنامجك مع كفاية يومك حتى لا يبقى منه شيء للغد .
• إذا عدت لمنزلك فداعبي من تلقيه من أهل وأطفال وإحضار بعض الهدايا التشجيعية .
• ضمني برنامجك وقتاً للراحة والاسترخاء أو النزهة .
• شاركي الجيران والصديقات في مناسباتهم بالطريقة المناسبة .

كيف تكونين إيجابية ومقبولة :

1- ازرعي الفكرة : بأنك حية ترزقين ويكفيك أن الله أهدى لك الحياة .. واحسني الظن بالله .
2- كوني عارفة : بما تقدمين ومستعدة . ولا تتوقعي أن تكوني منجزه وأنت لا تعرفين ولا تتقنين
3- تجنبي نفي الحظ منك : أنا ما لي حظ – أنا سلبية – أنا – أنا .
4- خططي جيداً : فالتخطيط دليل الرؤية الواضحة .. وكذلك يجعل العمل منظماً
5- تصرفي بثقة : انتبهي من الإحباطات واطرديها .
6- رافقي المبدعات المميزات الداعيات العاملات : الرفقة مؤثرة جداً لا تنقل العادات فقط بل المشاعر والطاقات فكوني دائماً مع .........
7- الدعاء : اللهم إني أسألك خير هذا اليوم وخير ما بعده . وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر ما بعده .
ثم استبشري خيراً وابتسمي .

ماشاء الله

الموضوع رائع

وسأضيف

الشخصية الإعتمادية

إن السمة الرئيسة لهذا
الاضطراب هي نمط من السلوك الاعتمادي والخضوعي المذعن. يبدأ
هذا الاضطراب في سن الشباب و يظهر في
سياق العديد من التصرفات...

1-
يعجز المصاب عن اتخاذ
قراراته اليومية دون النصح والطمأنة
الزائدة من الآخرين.
2- يوافق
المصاب الآخرين على أرائهم
رغم اعتقاده إنهم مخطئون.
3- يجد صعوبة
في البدء بمشاريع خاصة أو القيام بأعمال لوحده.
4- يتطوع
للقيام بأعمال مزعجة أو مزرية بهدف كسب
محبة الآخرين.
5- يشعر بالانزعاج
أو العجز حين يكون وحيداً
، ويسعى بأقصى ما يستطيع لتجنب الوحدة.
6- يتأذى
المصاب بسهولة من انتقاد الآخرين له أو عدم
استحسان تصرفاته.

المعالجة :
1- يحضر
المصابون من أجل العلاج حين تتطلب حياتهم
أداء مستقلاً أو بعض الاستقلالية الذاتية التي لا يقدرون عليها.
2- يجب
على المعالج أن يتذكر رغبة المريض في
نقل المسؤولية إلى المعالج.
3- توفر
المعالجة الجماعية فرصة لتشجيع الاستقلال الذاتي عند المريض.
4- لا تتطلب
الحالة عادةً معالجةً دوائيةً أو
معالجةً داخل المستشفى.

أثابك الله أخــــــــــتي ..
وصايا قيمة جزاك الله خيرا ..

رافقي المبدعات المميزات الداعيات العاملات : الرفقة مؤثرة جداً لا تنقل العادات فقط بل المشاعر والطاقات فكوني دائماً مع .........
7- الدعاء : اللهم إني أسألك خير هذا اليوم وخير ما بعده . وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر ما بعده .
ثم استبشري خيراً وابتسمي .
كلامك راااااائع ياسمينا و عجبتنى اوى الجمل دى موضوع جامد
و معاذ ما شاء الله كلامه ممتاز و احسبه على علم بارك الله له فيه و اسأل الله ان يعلمه يا ينفعه و ينفعه بما علمه و يزيده من علوم الحق زيدا

موضوع جميل جداااااااااااااا وفعلا زي ما قال منتظر الصحبة الصالحة من أهم أسباب النجاح بإذن الله

جزاما الله خيرا رحاب ومعاذ