غلط جاااااااامد

~~ ooo خـــــــــــــــــطأ ooo~~~~

أن تفقد ثقتك بنفسك
وتغلق أبواب السعادة في وجهك
وتحوّل نفسك إلى أتعس إنســـــــــان في العالم
فقــــــط.... لأن أحدهم عجز عن الشعور بإحساسك الصادق نحوه
ولم يلمح حسنك و جميل صفاتك التي جذبت الأخرين ..

~~ ooo خـــــــــــــــــطأ ooo~~~~

أن تصمت والمبادئ الجميلة تموت أمام عينيك..
والقيم السامية تتجلد أمــــــامك
وتختار بكامل إرادتك
أن تكون ذلك الشيطان الأخـــــرس
الســـــاكت عن الحـــــــــق..

~~~~ ooo خـــــــــــــــــطأ ooo~~~~

أن تمد لهم يديك
وتطرق أبوابهم في لحظات ضعفك وضياعك
وتبكي بمرارة أمامهم
وأنت تدرك تماماً أنهم كالموتى
لن يبصروك ولن يسمعوك
ولن يشعروا يوماً بانكسارك ومرارة بكائك خلفهم...

~~~~ ooo خـــــــــــــــــطأ ooo~~~~

أن تغمض عينيك بأمان واطمئنان
وتسير كالأعمى خلفهم
برغم يقينك التام أن طريقهم لا يؤدي إلا إلى الضياع
وأن دروبهم لا تنتهي . .إلا بمأســــــاة

~~~~ ooo خـــــــــــــــــطأ ooo~~~~

أن تعرض نفسك وسنواتك وصحتك للهرم
من أجل إنسان لا يسمعك ولا يراك
ولا يشعر بإحساسك الجميل تجاهه
ولن يشعر يومــــــأً بك..

~~~~ ooo خـــــــــــــــــطأ ooo~~~~

أن تمتلئ ببقاياهم..
وتتضخم بذكرياتك الميتة معهم
وتقع فريسة للهم والحزن
وتعاهد نفسك إلا تنساهم وأن لا تحب بعدهم
وتجرد نفسك من حقك في بداية جديدة وإحساس جديد و حياة مشرقة جديدة..

~~~~ ooo خـــــــــــــــــطأ ooo~~~~

أن تتعمد أن تقف خلفهم
كي تعزز ثقتهم بأنفسهم
وتثبت لهم أنهم الأفضل
وتوهم نفسك بأنك العظيم الذي يقف خلف نجاحهم

~~~~ ooo خـــــــــــــــــطأ ooo~~~~

أن تضيع وقتك في محاولة إصلاحهم
وتحاول جاهداً إعادة ترتيبهم وترميمهم
وتنطفئ من أجل إشعالهم
وتتجاهل سنواتك التي تمر أمام عينيك
كـــــالبرق !!

~~~ ooo خـــــــــــــــــطأ ooo~~~~

أن تسد أذنيك
وتغمض عينيك بإرادتك
وتتجاهل عيوبهم الواضحة أمامك كالشمس

تدريبات وجدانية لتقوية
الشخصيةأولا .. تدريبات التفريغ الانفعالي
هناك أحزانا كثيرة داخلنا نكبتها في اللاشعور لكنهاتضغط
علينا من الداخل ولا سبيل للتخلص من ضغطها إلا بالنبش عنها وجعلها تطفو علىالسطح
ولتحقيق هذا النبش نفذ ما يأتي:
- أغلق باب الغرفة على نفسك
- قمبتذكر أحزانك الدفينة (بعض الصور
الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة أو سافروابعيدا
ربما تساعد على إثارة مشاعرك)
- لا تمنع نفسك من التفجر العاطفي واتركدموعك
تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية
- حاول أجراءهذا التدريب مرة كل شهر على الأقل
وستحس بالراحة النفسية بعد أن تتفجر الشحنات المكبوتة
داخلك

ثانيا .. تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
علينا في البداية أن نميز بين الشجاعة والتهور فالشجاعة هي عدم الخوف
منالأشياء
أو الأشخاص أو الكائنات أيا كانت التي يجب إلا نخاف منها .. أما التهور فهوعدم
الخوف من الأشياء التي يجب أن نخاف منهاإذا كنت تشعر بالخوف من شخص معين مع انك تعرف أنليس
له سلطان عليك لكنه استغل خوفك منه وفرض سيطرته عليك فالجأ إلى استخدام أسلوبالصدمة
المفاجئة لكي تحطم هذا الخوف الوهمي انتهز
أول فرصةتتقابل فيها مع ذلك الشخص واختلق
موقفا متوترا وقم بمهاجمته لا بالسباب أو الشتائمولكن قل
له ما هو مكبوت بداخلك نحوه بأسلوب حازم وقوي ستجده قد فوجئ بهذا الأسلوبمنك
وستصبح سيد الموقف وسيعمل لك ألف حساب بعد ذلك ولن يساورك الخوف منه

ثالثا تدريبات الاسترخاء النفسي والعصبي
المخ هو الجهاز المسيطر على كل كيانك وكلما كان مخك في حالة جيدة
كانتقدرتك على السيطرة على سلوكك أقوى خصص ما لا يقل عن ربع ساعة
يوميا قبل النوم لإجراءتدريب
الاسترخاء
- استلق على ظهرك
- ابدأ في التركيز على عضلات وأجزاء وجهك .. هل حاجباك مشدودان بتوتر؟
استرخ .. هلتجز على أسنانك؟ هل تعض شفتيك ؟ أن
كان الأمر كذلك فوجه الأمر إلى عضلات وجهك بأن تسترخي ..
- تدرج بعد ذلك إلى ذراعيك ثم فخذيك ثم ساقيك حتى مشطي رجليك
- تأكد من أن جميع عضلاتك قد صارت في حالة استرخاء
- انتظم في هذا التدريب وستجدأن حالتك
المزاجية العامة في تحسن مستمر وستصبح خاليا من التوتر العصبي إلى حد بعيد

- اختل بنفسك أمامالمرآة أو
كاميرا الفيديو واتخذ الأوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس حسب الشخصياتالمختلفة
التي تقابلها ولابد أن تتناسب وقفتك وطريقة جلوسك مع الحالات التي تتخيلهاوالتي
تقابلها فعلا في حياتك وانظر كيف يكون شكلك وتصرفاتك في الوقوف والجلوس والتيعليك
أن تحاول تحسينها حتى يحس الطرف الآخر بشخصيتك إن كان أعلى منك مرتبة والعكسعندما
يكون اقل منك حتى تكتسب القدرة على التكيف الناجح في حياتك الاجتماعية معكافة
المستويات .


	<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left> <TR></TR> <TR> <td> </TD></TR></TABLE>

يابني كنت عملته موضوع مستقل

فالتنميه البشريه
ولو عاوز موضوعي كاضافه لموضوع
اوك
يعني موضوعك الاساس
هاه ايه رايك تنقله موضوع مستقل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اللى انتى شايفه اعمليه

ياسمينا بس اعملى انتى بقه

ياسمينا عايزك تحققى اكبر استفاده ممكنه

من (روز&حسام)

بالفعل كما قلت من قبل انهم من يجاورهم يمتلىء

بالاستفاده والعلم والاخلاق ونجاحك هو استفزازهم لاخراج ماعندهم

وجميل ان تاخذى روز مثل اعلى ونعم المثل الانسانى الدينى الخلقى

تقربى لها وتعلمى منها هذه فرصه احسنى استغلالها

احسبهم من اهم الشخصيات الموجوده بالمنتدى

ربنا يخليهم لاولادهم ولنا

اللهم آمين

امين يارب وبجد زي ماقلتلك في قسم الاشراف
انتوا التلاته بجد مثل اعلي ليا وبجد انتوا قمه فالتميز
انا بحب اووووووووي اني اكون ملازمه للاكبر مني
وربنا بستفاد جااااااااامد وبجد تفاهمكم ده بيخليني احبكم
اكتر واكتر وهبقي اقولك ع حاجه كمان بس هناك
فكريني بيها من كتر حبي لعقلكم وسنكم وخبراتكم
_
انت اامرني تحب الموضوع يكون عامل ازاي
تكمله لده ولا نسيبوه كدا ولا نعملوا مووع جديد كامل
مره واحده الاتنين مع بعض ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انت ادرى منى بذلك

وكلتك بالامر ورينى بقه هاتعملى ايه

وبعدين انا عايز اشاركك فيه

موافقه تشاركينى انا عملت اللى عليا يلا الباقى

عليك منتظرك

معاااااااااااااااااااذ
شوف بقي الموضوووووووووووووووووع
وقولي رايك