برمجه الذات

موضوع: برمجه الذات السبت فبراير 20, 2010 5:07 am

راقب أفكارك لأنها ستصبح
أفعال
ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو
يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما
يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة
. فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا أستطيع الامتناع من
التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا ....
برمجه الذات 1335736487

ونجد انهم
اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء
جميعا. ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى
برمجة إيجابية . الإجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ ..,
برمجه الذات 1335736487

نحتاج ان
نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياة طبية. نحقق فيها
أحلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل
اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها
الله في الأرض .
برمجه الذات 1335736487

قبل ان نبدأ
في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي :

لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير
لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية .
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك .

برمجه الذات 754626848

الآن أول
طريقة للبرمجة الايجابية هي: التحدث إلى الذات :

هل شاهدت شخصا
يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا
نحن لا نريد أن نفعل مثله .
برمجه الذات 754626848

أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد
أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال
مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم
اقل كذا أو كذا ...
برمجه الذات 754626848

وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك
وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو
تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر . ان كل
تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي
في النهاية إلى أفعال وخيمه . ولحسن الحظ فأنت وأنا وأي
شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي
برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
برمجه الذات 754626848

ويقول حد علماء الهندسة
النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير
ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا . " اذا من
هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك
. برمجه الذات 68eb99f840

وقد قيل : راقب أفكارك لأنها
ستصبح أفعالا
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات .
راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك .

برمجه الذات 905478563

وأريد ان أوضح بعض الحقائق
العلمية نحو عقل الإنسان ونركز خاصة على العقل الباطن . ::

ان
العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات
ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أن
رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في
كل موقف … أنا خجول أنا خجول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة
الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخ
وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن
استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .
برمجه الذات 905478563

وحقيقة
أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في
حصان اسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير
. بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ . إن عقلك قد قام
بإلغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . اذا هل ممكن
ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل . دعونا الآن نقدم لكم
خلاصة القول وندع الدكتور إبراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة
التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات :
برمجه الذات 905478563

يقول :

والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :
1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .
2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم
أنا أستطيع الامتناع عن … .
3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لا تقول
أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي )
4- يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن
ويبرمجها .
5- يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .
برمجه الذات 905478563

والآن
إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير
عليك مثل :
أنا إنسان خجول ،أنا لا
أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي
ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت
عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.
برمجه الذات 1335736487

دون خمس
رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :
"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث إلى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان
ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ".
برمجه الذات 1335736487

دون رسالتك
الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم
.
برمجه الذات 1335736487

ابدأ مرة
أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ
الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد
ثم أفتح عينيك .
برمجه الذات 1335736487

ابتداء من
اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول
الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .
برمجه الذات 1335736487

تأكد أن
عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل
ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا
الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون
مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " …
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ،
فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك
إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .
برمجه الذات 2118384868

وتذكر دائماً :
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك
عش بالإيمان ، عش بالأمل
عش بالحب ، عش بالكفاح
وقدر قيمة الحياة

موضوع جميل جدا وبجد مفيد وقيم
بس يارب يكون عندنا صدق بنا وبين نفسنا عشان نقدر
نستخرج عيوبنا الحقيقه ومميزتنا الموجوده فعلا
عشان نقدر ننفذ الخطه دي وفعلا نتخلص م عيوبنا
تسلمممممم عالموضوع الرائع ده

عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ،
فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك
إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .

تمام يا ياسمينا
لكن انتى عارفه
الصدق مع النفس و مواجهتها بالحقيقه دا شئ مهم جدا
و اللى بيضحك على روحه دا
يا اما فى الاخر هيتجنن يا هيفضل تعيس طول عمره
لان فى وقت الحقيقه هتطغى على اهواء العقول
نورتينى يا ياسمينا
و سعدت بمرورك